czwartek, 4 lipca 2013

Smoothies - idealne na lato!

O tym, że dzisiaj  Dzień Mleka dowiedziałam się rano, więc zupełnie przypadkiem na blogu będzie dziś mlecznie i różnorodnie. Pojawi się też jogurt naturalny i mleko kokosowe. A także maliny, banany, jagody, kiwi, ananas, czyli to, co latem w kuchni najbardziej kolorowe i soczyste - owoce! By otrzymać z nich pyszne smoothie, wybierzcie te ulubione. Później wystarczy tylko zmiksować wszystkie składniki i gotowe.
Poniżej propozycje na letnie koktajle:
 
Smoothie malinowo-ananasowe  z mleczkiem kokosowym:
 
składniki,
2 porcje:
200 ml mleka kokosowego
1/2 szklanki jogurtu naturalnego
1/2 ananasa
1/2 szklanki malin
1 łyżka miodu
kruszony lód
dodatkowo:
kilka malin i cukier do dekoracji
 

Smoothie jagodowo-bananowe z kruszonym lodem:
składniki,
2 porcje:
1 szklanka jogurtu naturalnego
2 zmrożone banany
1/2 szklanki jagód

1 łyżka cukru
kruszony lód
dodatkowo:
kilka jagód
kleks kokosowej śmietanki
mięta do dekoracji


Smoothie jogurtowe z kiwi i limonką:
składniki,
2 porcje:
1 szklanka jogurtu greckiego
3 kiwi
sok z 1/2 soczystej limonki
1 łyżka brązowego cukru
dodatkowo:
plasterki kiwi do dekoracji
kolorowe rurki papierowe
 
 
A jaki jest Wasz uluiony koktail?
Smacznego!

9 komentarzy:

  1. Uwielbiam takie koktajle (nie wiedziałam, że nazywają się smoothie!), najbardziej z truskawkami i jagodami! niebo w gębie :)

    OdpowiedzUsuń
  2. Ja wybieram wszystkie trzy opcje :) i pękam brzuszek jak balonik ;)

    OdpowiedzUsuń
  3. zdecydowanie stawiałam na jogodowo - bananowy! Pyszne zdjęcia!

    OdpowiedzUsuń
  4. Piekne te smoothies. U Ciebie zawsze przyklejam się do monitora :)

    OdpowiedzUsuń
  5. Dziekuję za wszystkie komentarze :) Pozdrawiam!

    OdpowiedzUsuń