Owsianka. Poranna energia.
Owsianka. Można ją kochać, bo nienawidzić. Ja zdecydowanie należę do pierwszej grupy, od dzieciństwa uwielbiałam wszelkie zupy mleczne, a ta wersja jest prawdziwym rarytasem. Z dodatkiem miodu, z ulubionymi bakaliami i świeżymi owocami. Latem na zimno, zimą ciepła, zapewnia energię i uczucie sytości na kilka godzin. Mniam!
składniki,1 filiżanka płatków owsianych
na 1 porcję:
1 szklanka mleka
2 łyżki miodu
(u mnie wielokwiatowy)
łyżka rodzynek
łyżka pokrojonych suszonych fig
1 łyżka sezamu
1/2 jabłka starta
szczypta soli
świeże owoce:
borówki
maliny
banan
przygotowanie:
Wieczorem zalej w miseczce płatki mlekiem, dodaj suszone owoce (rodzynki, figi), sezam, tarte jabłko, miód, przykryj talerzem i zostaw na noc, aby składniki napęczniały a smaki połączyły się.
Rano owsiankę lekko posól, w razie potrzeby podgrzej (ja uwielbiam na zimno!) i dodaj świeże owoce, u mnie borówki amerykańskie.
Śniadanie gotowe, smacznego!
.jpg)
U mnie tez dziś płatki owsiane, ale w trochę innej formie :)
OdpowiedzUsuńZdrowe śniadania górą ;)
I ja tez nalezę do tej pierwszej grupy :)
:)
UsuńU mnie nie ma poranka bez owsianki - uwielbiam! :]]
OdpowiedzUsuńI już właśnie brakuje mi świeżych owoców, żeby do niej wrzucić... a nie tylko jabzo, bananiec, egzotyka i suszki... czekam na nasze sezonowe, truskawki i maliny szczególnie *.*
Twoja dzisiejsza bardzo smakowita!
Pozdrawiam!
N.
N., to Ty jesteś nałogowcem! ;) ja dzisiaj zrobiłam gotowaną, gęsta owsiankę na ciepło z sezamem, rodzynkami i brzoskwiniami z puszki. + miód oczywiście. była idealna! pozdrawiam :)
UsuńJak na razie przekonałam się tylko do jednej owsianki, a dokładniej z masłem orzechowym. Tyle osób ją chwali, a ja często na jej myśl kręcę nosem. Chyba muszę pokombinować, aż odnajdę swoje smaki :D
OdpowiedzUsuńPewnie tak! Owsianka z masłem orzechowym? Zdradź szczegóły :)
UsuńZdecydowanie uwielbiam i jem na śniadanie prawie codziennie :)
OdpowiedzUsuńBardzo lubię takie śniadania ! Owsianki, jogurty, granole :) to jest zdecydowanie świetny początek dnia, najczęściej bardzo kolorowy i mega smaczny!!
OdpowiedzUsuń...i szybki. A ja właśnie wczytuje się w Twój przepis na granole, bo jeszcze nigdy nie robiłam, pozdrawiam!
Usuńja kocham taki owsiankowe poranki i mam identyczną miseczkę ;D
OdpowiedzUsuńNiech żyje Ikea ;) Pozdrawiam!
Usuńowisianka najlepsza na śniadanie:)
OdpowiedzUsuńdokładnie tak :)
UsuńJa też lubię zupy mleczne :) apetyczna owsianka :)
OdpowiedzUsuńDziękuję :)
Usuńnajs! bardzo bardzo! będę zaglądać:)
OdpowiedzUsuńSuper Maju, ja do twoich pyszności również! :) Pozdrawiam.
UsuńMój siostrzeniec jada owsiankę i jestem przeszczęśliwa, jak zostanie czasem też dla mnie... :)
OdpowiedzUsuń:)
Usuń