Smoothies - idealne na lato!

O tym, że dzisiaj  Dzień Mleka dowiedziałam się rano, więc zupełnie przypadkiem na blogu będzie dziś mlecznie i różnorodnie. Pojawi się też jogurt naturalny i mleko kokosowe. A także maliny, banany, jagody, kiwi, ananas, czyli to, co latem w kuchni najbardziej kolorowe i soczyste - owoce! By otrzymać z nich pyszne smoothie, wybierzcie te ulubione. Później wystarczy tylko zmiksować wszystkie składniki i gotowe.

Poniżej propozycje na letnie koktajle:

 

Smoothie malinowo-ananasowe  z mleczkiem kokosowym:

 

składniki,

2 porcje:

200 ml mleka kokosowego

1/2 szklanki jogurtu naturalnego

1/2 ananasa

1/2 szklanki malin

1 łyżka miodu

kruszony lód

dodatkowo:

kilka malin i cukier do dekoracji

 

Smoothie jagodowo-bananowe z kruszonym lodem:

składniki,
2 porcje:

1 szklanka jogurtu naturalnego

2 zmrożone banany
1/2 szklanki jagód
1 łyżka cukru
kruszony lód

dodatkowo:

kilka jagód

kleks kokosowej śmietanki

mięta do dekoracji

Smoothie jogurtowe z kiwi i limonką:

składniki,

2 porcje:

1 szklanka jogurtu greckiego

3 kiwi

sok z 1/2 soczystej limonki
1 łyżka brązowego cukru

dodatkowo:

plasterki kiwi do dekoracji

kolorowe rurki papierowe

 

 

A jaki jest Wasz uluiony koktail?

Smacznego!